Hallo bei meinem Blog
Hier gibt es Interessantes und Wissenswertes rund um die Themen Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung – oft auch mit einem speziellen Augenmerk auf die betriebliche Gesundheit. Lies rein – ich freu mich über dein Feedback!
Warum dein Stehtisch mehr als nur ein Möbelstück ist
In meinen Vorträgen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung stelle ich oft die Frage: „Wer von euch nutzt regelmäßig einen Stehtisch?“ – und bekomme meist nur zögerliche Blicke. Dabei ist der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen kein Luxus, sondern eine...
Gesunde Ernährungsimpulse im Joballtag – so einfach kann’s sein!
Zwischen Meetings, Mails und Termindruck vergisst man leicht, wie wichtig gesunde Ernährung für Fokus, Energie und Wohlbefinden ist. Dabei braucht es gar nicht viel – oft reichen kleine, aber bewusste Impulse, um den Tag gesünder zu gestalten. 1. Wasser statt...
Vision Moves: Schwungvoll und klar ins neue Jahr
Tolles Angebot für Unternehmen: Bewegung, Energie und Visionen vereint Das neue Jahr bietet eine hervorragende Gelegenheit, Teams und Abteilungen zu stärken, frische Energie zu tanken und klare Ziele für die Zukunft zu setzen. Unser Angebot „Vision Moves – Mit...
Heute ist mein bester Tag
Heute ist mein bester Tag: Eine Affirmation - ein Spruch - den man am Morgen für einen guten Start in den Tag gut nutzen kann. „Heute ist mein bester Tag“ ist aber auch der Titel eines Buches. Ein Buch, in dem es um Gelassenheit und Lebensfreude durch positives...
Kennst du den Apfel-Frosch?
Nein? Dann hat man bei dir vermutlich keine Überredungs- oder Schnitzkünste angewendet, um dir das Essen eines Apfels schmackhaft zu machen. Ich habe bei meinen Kindern selbst immer wieder schöne Teller mit Apfelschnitzen hergerichtet inkl. Tierschnitzereien....
Tanz einfach…
Tanzen und betriebliche Gesundheitsförderung - passt das zusammen? Fast jeder kennt es: du hörst eine coole Musik und kannst kaum stillsitzen. Egal ob im Auto, zu Hause in der Küche, bei der Arbeit oder unterwegs. Ich muss dann einfach hin- und herwackeln, mitwippen...
