Hallo bei meinem Blog
Hier gibt es Interessantes und Wissenswertes rund um die Themen Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung – oft auch mit einem speziellen Augenmerk auf die betriebliche Gesundheit. Lies rein – ich freu mich über dein Feedback!
Heute ist mein bester Tag
Heute ist mein bester Tag: Eine Affirmation - ein Spruch - den man am Morgen für einen guten Start in den Tag gut nutzen kann. „Heute ist mein bester Tag“ ist aber auch der Titel eines Buches. Ein Buch, in dem es um Gelassenheit und Lebensfreude durch positives...
Kennst du den Apfel-Frosch?
Nein? Dann hat man bei dir vermutlich keine Überredungs- oder Schnitzkünste angewendet, um dir das Essen eines Apfels schmackhaft zu machen. Ich habe bei meinen Kindern selbst immer wieder schöne Teller mit Apfelschnitzen hergerichtet inkl. Tierschnitzereien....
Tanz einfach…
Tanzen und betriebliche Gesundheitsförderung - passt das zusammen? Fast jeder kennt es: du hörst eine coole Musik und kannst kaum stillsitzen. Egal ob im Auto, zu Hause in der Küche, bei der Arbeit oder unterwegs. Ich muss dann einfach hin- und herwackeln, mitwippen...
Smovey – swing, move and smile
Das sind die Schlagwörter, die hinter dem Fitnessgerät smovey stehen. Nachdem ich beim Aufbau meiner Selbständigkeit nach etwas gesucht habe, das in Bezug auf Bewegung einfach in der Handhabung und effizient in der Wirkung ist, bin ich auf smovey gestoßen. Ich habe...
Schneller als die Feuerwehr, essen …
Mit dieser Zeile beginnt ein Kinderreim rund ums Essen. Weiter geht er so: „Jede Frau, jeder Mann, schnell mal an die Teller rann. Guten Appetit!“ Lerne ich mit den Kindern diesen Reim, dann wird ihnen gelehrt, den Teller schnell leer zu essen. Wenn ich schnell esse,...
Bist du in Balance?
Wie sieht es mit deinem Gleichgewicht aus? Wenn du gerade sitzt, dann stehe doch einfach mal auf und versuche auf einem Bein zu stehen. Zu einfach für dich? Dann halte nicht nur das Bein in der Höhe, sondern „zeichne“ Kreise und Striche. Immer noch zu einfach?...