Vorträge und Teamevents

Gesundheit und Gesundheitskompetenz sind zentrale Themen, die in Unternehmen nicht nur relevant, sondern auch entscheidend für den langfristigen Erfolg sind. Eine starke Gesundheitskompetenz führt dazu, dass Mitarbeiter besser mit Stress umgehen können, präventive Maßnahmen ergreifen und ein tieferes Verständnis für die eigene Gesundheit entwickeln. Wenn in die Gesundheit der Mitarbeitenden investiert wird, wird in die Zukunft des Unternehmens investiert. Letztlich sind es die Menschen, die den Unterschied machen.

Legt die Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden eurer Mitarbeitenden – ich unterstütze euch gerne mit meinen Vorträgen und Teamevents dabei.

Vorträge

Resilienz und mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit u Resilienz, Definitionen
Risikofaktoren für mentale Krise/Krankheit
Belastungen im beruflichen Alltag
Zusammenhang Resilienz u. mentale Gesundheit
Resilienz als Gesundheitsmodell
Salutogenese und Kohärenz
Tool: Schatzkiste
7 Säulen der Resilienz
Was unsere Resilienz noch unterstützt

Dauer: 1 Stunde

Kleine Schritte – große Wirkung

Wie wir mit kleinen gesundheitsfördernden Aktivitäten im Alltag unser allgemeines Wohlbefinden verbessern

Was bedeutet Gesundheit?
Die 5 Säulen der Gesundheit nach Hippokrates
Salutogenese
Schatzkiste
Gewohnheiten
Warum ich mit kleinen „Schritten“ viel erreichen kann
Viele Beispiele für den Alltag inkl. Tipps zur Umsetzung

Dauer: 1 Stunde

Wie Worte wirken

Grundlagen der Kommunikation
die innere Einstellung
selbsterfüllende Prophezeiung
Worte schaffen Wirklichkeit
Kommunikationstreppe
Stress in der Sprache
Tipps und Killer guter Kommunikation

Dauer: 1 Stunde

Teamevent

Das gesunde Teamevent: bewegt und kreativ

Raus aus dem Büro, rein ins „Atelier“! 2,5 Stunden im Zeichen der Gesundheit: Von vielen alltagstauglichen Impulsen für deine (mentale) Gesundheit, leichter Bewegung, um unsere Energiebahnen zu öffnen bis hin zu kreativen Schreibimpulsen und das Erstellen einer persönlichen Collage. Der bewegt und kreativ-Workshop ist ideal als Teambuilding-Anlass, zur Förderung der Kreativität im Arbeitsalltag, als Dankeschön für ein erfolgreiches Geschäftsjahr und vieles mehr.

In Kürze: Erleben, Ausleben, Wohlfühlen, Spaß haben und ganz viel neue Gesundheitstipps mitnehmen.

Dauer: 2,5 Stunden

Preise auf Anfrage

Ich freue mich auf eure Kontaktaufnahme

E-Mail schreiben

„Im Zuge unserer Betrieblichen Gesundheitsförderung begeisterte Heidi mit einem wertvollen Vortrag rund um Resilienz und mentale Gesundheit. Die Inhalte trafen genau den Nerv der Zeit und wurden von den Mitarbeitenden sehr positiv aufgenommen. Mit praxisnahen Impulsen und einfachen Übungen zeigte sie, wie sich mentale Stärke und Resilienz Schritt für Schritt aufbauen und im Alltag trainieren lassen.“

Annika Pichler
Personalentwicklung, Raiffeisenbank Montfort eGen

„Der Vortrag „Mentale Gesundheit und Resilienz“ war eine wertvolle Bereicherung für unser Unternehmen, da er uns praxisnahe Strategien an die Hand gegeben hat, um unsere mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken und Herausforderungen gelassener zu meistern. Besonders die Übungen, wie die „Schatzkiste“ und das Dankbarkeitsritual, bieten uns konkrete Werkzeuge, um unser Wohlbefinden nachhaltig zu fördern und eine positive Unternehmenskultur zu stärken.“

Nicole Kaltschütz
Assistant to the Management / HR, THIEN eDrives GmbH

Du hast Interesse an meinen Stupsern?

Kontaktiere mich mit dem Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch. Ich freue mich von dir zu hören.