Über mich
Sich selbst vorzustellen ist – zumindest für mich – schwierig. Wer bin ich, was ist meine Vision und was macht mich aus?
Also, ich versuch’s mal…
- Office, Buchhaltung und Personal, da bin ich zuhause > habe aber auch ein Diplom als Wellnesstrainerin und Bewegungskurse geleitet
- Ich esse gern gesund > kann aber an einer Schüssel Chips nur schwer vorbeigehen
- Ich bin Familienmensch, verheiratet und Mama > brauche aber auch immer wieder Me-time
- Ich bin oft Leaderin > bin aber keine Einzelkämpferin, sondern liebe das Team
- Ich brauche Sicherheit > wage mich aber mit fast 50 in die Selbstständigkeit
- Ich mag viele Sportarten > bin aber nirgends richtig gut
- Ich bin oft beherrscht > albere aber sehr gern herum und bin dann wieder ganz Kind
- Ich liebe das Wasser > bin aber auch sehr gern in den Bergen
- Ich rede sehr viel und oft schnell > bemühe mich aber gut zu- und hinzuhören
- Ich bin oft ungeduldig und kribbelig > gehe dann aber immer wieder in die Stille und bin ganz ruhig
- Ich liebe es zu lachen, Spaß zu haben und Leichtigkeit > mich bewegen aber auch ernste Themen wie Krieg, Umwelt und Ungerechtigkeiten
- Ich besitze ein Auto > liebe es aber mit dem Fahrrad oder den Öffis unterwegs zu sein
- Ich bin nicht schwarz oder rot > ich bin sehr vielseitig > ich bin einfach ich > und das ist genug
Meine Ausbildungen:
- Matura BHS
- Diplom Wellnesstrainerin (Fitgymnastik, Konditionstraining, Stretching, Progressive Muskelrelaxation, gesunde Ernährung Einführungskurse)
- Diplom Personalmanagement
- div. Fortbildungen Buchhaltung und Steuern
- Zert. Lehrlingsausbilderin
- smovey®: smoveyWALKING-Guide / smoveyCOACH / smoveyRÜCKEN- und Fasziengesundheit
- Zert. Business Mentaltrainerin, Zert. Resilienztrainerin
[nʌdʒɪfɪt]
nudging = anstupsen
Fitness = körperliches und auch geistiges Wohlbefinden
Warum Nudgifit?
- weil mir als (Ex-)Personalerin die betriebliche Gesundheitsförderung am Herzen liegt
- weil ohne Gesundheit alles nichts ist
- weil kleine Veränderungen schon einiges bewirken können
- weil Gewohnheiten oft schwer zu ändern sind
- weil ich Wohlbefinden ganzheitlich denke
- weil die Verantwortung für die eigene Gesundheit an jedem Einzelnen aber auch an den Rahmenbedingungen liegt
- weil spielerisch und mit Spaß mehr erreicht werden kann als mit „erhobenen Zeigefinger“
Viel Spaß mit den Boxen und Tools.